Suomija pagal Pasaulinio laimės indekso tyrimus jau septynis kartus buvo tituluota laimingiausia šalimi pasaulyje, o 2024-aisiais šį titulą priglaudė ir vėl. Kol visas pasaulis bando perprasti suomių laimės paslaptį, patys suomiai, rodos, aiškiai žino, ko reikia kasdieniam džiaugsmui, o čia reikšmingą vaidmenį atlieka ir savanorystė.
Į savanorystę neria rekordiškai daug gyventojų
Kai kalbame apie laimingiausias pasaulio šalis, dažnai įsivaizduojame keletą šalių, kurios nuolat patenka į aukščiausias pasaulio laimės reitingo pozicijas – Daniją, Islandiją ir, žinoma, Suomiją. Visos šios šalys jau seniai atrado savo „laimės formulę“, o ji visose lyderiaujančiose valstybėse siejasi su tais pačiais aspektais: stipriu bendruomeniškumu, aukštu pasitikėjimu vyriausybe, mažu korupcijos lygiu ir gerai išvystyta socialinės apsaugos sistema.
Vis dėlto pastaraisiais metais pastebima, kad šalia šių įprastų komponentų Suomijoje vis dažniau minimas ir dar vienas aspektas – savanorystė. Remiantis tyrimais, Suomijos gyventojų įsitraukimas į savanorišką veiklą yra vienas didžiausių pasaulyje. 2021 metų duomenimis, Suomijoje veikia daugiau nei 100 tūkst. nevyriausybinių organizacijų, o jų veikloje aktyviai dalyvauja daugiau nei 33% suomių. Šis skaičius gerokai viršija vidutinį įsitraukimo į savanorystę lygį kitose šalyse. Štai daugelio svajonių šalimi tituluotoje JAV savanoriškoje veikloje dalyvauja apie 25-30% gyventojų.
Kuo savanorystė susijusi su laime?
Įdomu tai, kad nors daugelyje šalių savanorystė populiaresnė tarp jaunimo, Suomijoje šia veikla domisi ir vyresnio amžiaus žmonės. Ar tai gali būti susiję su suomių laime?
“Nemažai tyrimų rodo, kad taip. Daugelis žmonių, išėję į pensiją, pradeda naują gyvenimo etapą, o šis pokytis ne visada būna lengvas. Paliekant darbą, pasikeičia viskas – rutina, sumažėja socializacija, gyvenimo tempas tampa kur kas lėtesnis. Dėl šių pokyčių kasdienybėje, vyresnio amžiaus žmonės dažnai patiria vienišumo jausmą, jaučiasi izoliuoti nuo visuomenės. Šiems jausmams užsitęsus, per ilgą laiką gali atrodyti, kad gyvenimas apskritai yra beprasmis“, – teigia S. Aaltonen.
Tyrimai rodo, kad tokia ilgiau užsitęsusi socialinė izoliacija gali neigiamai paveikti ne tik emocinę, bet ir fizinę sveikatą. Remiantis Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, vyresnio amžiaus žmonės, kurie jaučiasi socialiai atskirti, dažniau kenčia nuo depresijos, nerimo, aukšto kraujospūdžio ir kitų sveikatos problemų. Socialinis ryšys ir įsitraukimas į bendruomeninę veiklą yra esminiai faktoriai, galintys padėti išvengti šių neigiamų pasekmių.
„Savanorystė – tai ne tik galimybė prisidėti prie visuomenės gerovės, bet ir būdas jausti didesnę gyvenimo prasmę. Tyrimai rodo, kad aktyviai savanoriaujantys žmonės rečiau kenčia nuo depresijos ir patiria mažiau streso. Savanoriška veikla taip pat skatina dopamino ir oksitocino – vadinamųjų „laimės hormonų“ – išsiskyrimą, o tai teigiamai veikia nuotaiką ir psichologinį atsparumą“, – teigia S.Aaltonen.
Sonata Aaltonen
Specialistė taip pat pabrėžia, kad savanorystė stiprina savivertę. „Vyresnio amžiaus žmonės, dalindamiesi savo žiniomis ir patirtimi, jaučiasi reikalingi ir vertinami. Šis jausmas padeda sumažinti neigiamas emocijas, tokias kaip nusivylimas ar pasyvumas. Be to, įsitraukimas į veiklas, reikalaujančias planavimo ar naujų įgūdžių įgijimo, padeda išlaikyti aštrų protą ir sulėtinti su amžiumi susijusius pažinimo pokyčius“, – aiškina koučingo specialistė.
Savanorystė Lietuvoje ir jos nauda
Įsitraukimas į savanorystę Lietuvoje dar tik pradeda populiarėti – remiantis įvairiais tyrimais, Lietuvoje savanoriauja apie 10-15% gyventojų. Vis dėlto pastaraisiais metais Lietuvoje stebima tendencija, kad tiek vyresnio amžiaus žmonės, tiek jaunimas vis aktyviau įsitraukia į įvairias socialines iniciatyvas. Lietuvoje vieną iš savanorystės skatinimo projektų inicijavo “Savanorių pasaulio” įkūrėja Vida Greičiuvienė. Ji pastebėjo, kad savanoriauti pradėję senjorai jaučia teigiamus emocinius pokyčius ir augančią savivertę.
„Kiekvienam žmogui gyvenime svarbu jaustis reikalingam. Neretai išėjus į pensiją kasdienybėje atsiranda tuštuma – kyla klausimas, ką dabar daryti, kaip įprasminti savo laiką ir išnaudoti sukauptą gyvenimo patirtį. Savanorystė tampa puikia galimybe paįvairinti gyvenimą naujomis spalvomis. Ji ne tik leidžia padėti kitiems, bet ir suteikia prasmės, nes dalindamiesi savo patirtimi jaučiamės reikalingi ir galintys įsitraukti į visuomenės gyvenimą “, – sako Vida Greičiuvienė.
Pasak pašnekovės, būdami pilietiškai aktyvūs ir įstraukę į visuomeninį gyvenimą, senjorai ieško ne tik prasmingos, bet ir asmeninius interesus atspindinčios veiklos. Radę tokią, mielai neria į savanorišką veiklą, o dėl šios jų gyvenimas įgauna naujų spalvų, tuo pačiu didindami sąmoningumą apie visuomenėje vykstančius svarbius reiškinius.
„Sulaukiame senjorų pasakojimų, kaip savanorystė praturtino jų kasdienybę. Viena mūsų senjorė, savanoriaujanti per vaikų spektaklius teatre, džiaugiasi galimybe ne tik prisidėti prie prasmingos veiklos, bet ir pabendrauti su mažaisiais. Jos pačios anūkai gyvena užsienyje, tad tokia galimybė jai labai svarbi”, – sako V.Greičiuvienė.
Tiesa, pabrėžia Vida, organizacijų, priimančių senjorus savanorius vis dar trūksta. „Matome, kokie skirtingi mūsų senjorų interesai – vieni nori darbuotis teatre, kiti padėti vaikams, rūpintis gyvūnais ar tiesiog bendrauti su žmonėmis. Svarbiausia – leisti jiems pasirinkti, kaip ir kur prisidėti. Dėl šios priežasties, užsibrėžėme tikslą – surinkti dešimt organizacijų, į kurias galėtume pakviesti savanoriauti senjorus Kaune, Vilniuje ir Klaipėdoje. Kviečiame visus prisijungti – ragina „Senjorų pasaulio“ įkūrėja.
Savanoriauti norinčius senjorus ir juos priimti galinčias organizacijas V. Greičiuvienė ragina kreiptis elektroniniu paštu: info@senjorupasaulis.lt. Aktuali informacija pateikiama svetainėje: https://senjorupasaulis.lt/informacija-savanoriams/
Straipsnio autorė žurnalistė Justė Juškevičiūtė.
Aktuali informacija savanoriams pateikiama čia
Skaitykite daugiau 15min „Suomiai jau septintą kartą tituluoti laimingiausiais pasaulyje: tam įtakos gali turėti viena veikla“
Skaitykite daugiau Lrytas.lt „Suomiai jau septintą kartą tituluoti laimingiausiais pasaulyje: tam įtakos gali turėti viena veikla“
Projektą „Senjorų savanorystės galimybių plėtra” įgyvendina VO „Senjorų pasaulis“ iš Europos Sąjungos lėšų.
Daugiau apie projektą „Senjorų savanorystės galimybių plėtra”
Registracija savanoriams čia
