Klubas
Ar esi pasiruošęs leistis į dar vieną gyvenimo nuotykį?
„Senjorų pasaulio” klubo narių Magiška žiemos šventė
„Senjorų pasaulio” klubas skirtas žmonėms, kuriuos jungia bendri interesai.
Įgyvendindami „Senjorų pasaulio“ misiją – kurti aplinką, kurioje vienišumą ir socialinę atskirtį dėl amžiaus patiriantys žmonės galėtų būti kuo ilgiau aktyvūs, sveiki ir nepriklausomi, buriame virtualų klubą bendraminčiams, kuriems rūpi sveikatos profilaktika, orus bendravimas, socialinis aktyvumas ir nauji ryšiai.
Pažinkime pasaulį ir save!
Klubo nariai galės dalyvauti paskaitose, mokymuose, Bičiulių svetainėse, laisvalaikio renginiuose, žaidimuose ir patys prisidėti prie klubo auginimo. Principu „nariai nariams” tikimės suburti bendrai veiklai. Skatinsime senjorus klubo viduje skaityti paskaitas, organizuoti veiklas.
Su amžiumi, sumažėjus artimų draugų ratui, tačiau didėjant santykių svarbai, priklausyti bendraminčių bendruomenei yra svarbiausia investicija į laimingą senatvę.
„Senjorų pasaulio klube” įsigiję mėnesinę narystę galite dalyvauti informacinių technologijų, kultūros, užsienio kalbų ir sveikatingumo moduliuose!
Prisijungęs prie klubo per Zoom konferencijų platformą galėsi:
- Klausytis paskaitų
- Dalyvauti mokymuose
- Gilinti kompiuterinio raštingumo žinias
- Diskutuoti su bendraminčiais
- Vaikščioti ir mankštintis
„Senjorų pasaulio klubas“ kviečia į 4 modulius
Kviečiame susipažinti su kiekvieno modulio siūlomomis veiklomis
Mokymų metu aptarsime ir pasidalinsime su kokiais klausimais susidūrėme praktinio darbo su Canva programa metu.
Lektorė Nemunė Stonkienė Kauno apskrities viešosios bibliotekos Strateginės plėtros ir inovacijų centro Vyresn. metodininkė (gyventojų mokymams)
Pradžiamokslio 6 val. įrašus su Canva programa galite rasti Senjorų pasaulio klubo nariams įrašų archyve.
Buvusių pamokų įrašus galima rasti klubo nariams įrašų archyve
2 pamoka – Kompiuterio pritaikymas sau
3 pamoka- Kompiuterio priežiūra.
4 pamoka – Saugumas internete
5 pamoka – GOOGLE informacijos paieškos sistema
6 pamoka – konferencijų platforma „Zoom“
7 pamoka – Dirbtinis intelektas ir jo nauda mums
8 pamoka – Android telefonų pagrindai
9 pamoka- Aptarėme, ką išmokome ir ko dar norėtume išmokti.
10 pamoka – Pasimokėme, kaip spręsti dažnai su kompiuteriu pasitaikančias problemas, kaip diagnozuoti gedimus
11 pamoka- Kaip naudotis Google paieška ir ieškoti informacijos internete
12 pamoka – visų 12 pamokų kurso aptarimas
Pamokų įrašai saugomi Senjorų pasaulio klubo įrašų archyve.
Užsiėmimų trukmė: 1 val.
Atmintį lavinantys žaidimai
Lektorė Regina Dovidavičiūtė
Laura Stankūnė dalinsis patirtimi kaip naudotis regavimo programa Canva.
Word programą ir kaip dokumentus talpinti į Google.drive.
Paskaitų įrašai yra Senjorų pasaulio klubo nariams įrašų archyve.
Vasario mėnesį Senjorų pasaulis savanorė, instagramų kūrėja Laura Stankūnė pasakojo apie fotografijų koregavimą kompiuteryje. Ji parodė elementarius veiksmus kaip galima koreguoti nuotraukas.
Sausio mėnesį “Senjorų pasaulio” klube Vida Greičiuvienė pasakojo apie “Senjorų pasaulio” komunikaciją socialiniuose tinkluose ir e-pašte: kokia informacija ir kada siunčiama e-laiškais. Ką įdomaus galima rasti facebook paskyroje ir internetinėje http://www.senjorupasaulis.lt svetainėje.
Sausio pradžioje Bičiulių svetainės susitikimo metu buvo pristatyta atnaujinta erdvė Senjorų pasaulis klubo nariams.
Susitikimo sausio mėnesį įrašas
Užsiėmimų trukmė: 1 val.
Lapkričio ir gruodžio mėnesiais Regina Dovidavičiūtė pravedė Zoom konferencijų platformos įgūdžių tobulinimo pamokas.
Dėstytojas – Ovidijus Gabrėnas , turintis poros dešimtmečių darbo patirtį su šia programa.
Genealoginiu medžiu vadinama schema ar diagrama, kurioje surašyti tiek gyvi, tiek mirę giminaičiai. Ši schema gali būti panaši į išsišakojusį medį. Genealoginiame medyje galima surašyti giminės narius, jų gimimo bei mirties datas, nustatytus giminystės ryšius su kitais giminaičiais bei kitą su jais susijusią informaciją. Dažnas tokį medį esate susikūrę ar nusibraižę popieriuje, tačiau sudėtinga papasakoti savo vaikaičiams kas yra kas tame medyje pasiklojus ant stalo popierines paklodes.
DĖMESIO! Nuo balandžio mėn. 15 d. pradėsime
Ispanų kalbos užsiėmimas
- 11 -12 val. pirmadieniais pradedančiųjų lygis – nesimokiusiems ispanų kalbos, tačiau norintiems susipažinti su pagrindais.
Užsiėmimų trukmė: 1 val.
Dėstytoja – Rūta Bendikė: „Atrasti kitokią Ispaniją” – kviečia Rūta, gyvenanti Ispanijoje ir nuotoliu mokanti ispanų kalbos.
¡Hola! Aš Rūta Bendikė. Jei domitės ispanų kalba, jau turime bendrą aistrą – esu prisiekusi Ispanijos, jos kultūros ir kalbos gerbėja. Ispanų kalba mano gyvenime atsirado… dėl nuojautos. 2011 ji tapo mano darbo kalba. Jau 5 metus gyvenu Ispanijoje ir dalinuosi savo aistra – mokau online. Jei rimtai svarstote imtis vieno geriausio iššūkių savo gyvenime ir pradėti mokytis ispanų kalbos su manimi, susipažinkime. Daugiau
Anglų kalbos užsiėmimai
pirmadieniais ir trečiadieniais
- 16:15 -17:15 val. pirmadieniais A1 lygis
- 17:30 -18:30 val. pirmadieniais A2 lygis A grupė
- 15:00 -16:00 val. trečiadieniais Beginner (pradedančiųjų) lygis
- 16:15 -17:15 val. trečiadieniais Beginner (pradedančiųjų) lygis
- 17:30 -18:30 trečiadieniais A2 lygis B grupė
Užsiėmimų trukmė: 1 val.
Dėstytoja – Rūta Slavickienė: „Mokymasis man yra viena įdomiausių gyvenimo patirčių. Nuolat mokausi ką nors nauja ir džiaugiuosi galėdama padėti tobulėti kitiems. Anglų kalbą dėstau jau daugiau nei 20 metų ir per šį laikotarpį esu dirbusi su įvairaus amžiaus žmonėmis – nuo pradinukų ir gimnazistų iki vyresnio amžiaus suaugusiųjų – bei įvairaus lygio grupėmis – nuo pradedančiųjų iki pasiruošimo valstybiniams ir tarptautiniams egzaminams. Dirbdama su tokiais įvairiais žmonėmis labai daug išmokstu ir pati“.
Vokiečių kalbos užsiėmimai
- 10 -11 val. antradieniais pradedančiųjų lygis – nesimokiusiems vokiečių kalbos, bet norintiems susipažinti su pagrindais.
Užsiėmimų trukmė: 1 val.
Dėstytoja – Justina Kaušaitė: „Guten Tag! – laba diena! Esu Justina, vokiečių kalbos mokytoja ir kalbų mokyklos „Šnekorius“ siela. Šnekorius yra ne vien apie kalbų mokymą ar mokymąsi, bet ir apie bendruomenę, kurioje kiekvienas yra labai laukiamas ir mylimas. Šnekoriuje mes skleidžiame žinią, kad mokytis kalbų galima lengvai , smagiai ir su meile.
Dėstytoja Justė dalinasi: ” Senjorai yra geriausi mokiniai. Laikas su jais man be galo brangus. Jie tokie žingeidūs, pareigingi, visada pasiruošę atsakinėti, padeda vieni kitiems. Mokyti juos – vienas malonumas. Ir rezultatai geri. Tikriausiai paklausite kodėl? Mūsų pamokos – žaidimas realiomis situacijomis. Senjorai pamokose dalyvauja atsipalaidavę ir be streso, nespaudžia savęs, o tiesiog mėgaujasi. Būtent tai ir padeda jiems daug ko išmokti. Vietos pas mus daug, tad laukiamas kiekvienas. Čia taip gera, smagu, jauku ir labai nuoširdu.”
Renkama prancūzų kalbos pamokos grupė
- 17:15 -18:15 val. pradedančiųjų lygis – nesimokiusiems prancūzų kalbos, bet norintiems susipažinti su pagrindais.
Užsiėmimų trukmė: 1 val.
Dėstytoja – Asta Pinkevičienė, prancūzų kalbos kalbų mokytoja, švietimo srityje dirbanti jau 17 metų, įgijusi prancūzų kalbos ir literatūros bakalauro bei didaktikos magistro laipsnius. Asta yra atlikusi tarptautinę praktiką Ispanijos Ciudad Rodrigo licėjuje pagal Comenius programą, turinti 10 metų mokymo patirtį Belgijos vasaros kalbų kursuose paaugliams ir suaugusiems. Mokytoja yra reikli sau, todėl nuolat tobulėja įvairiuose frankofoniškų šalių mokymuose. Siekdama užtikrinti kokybišką dėstymą, dirba pagal programas, atitinkančias Europos Tarybos taikomus užsienio kalbų mokėjimo standartus.
Gaminame žirgelius
Susitikimo laikas: balandžio 12 d. 10 val.
Tautodailininkė Laima Paksienė iš Plungės raj. Narvaišių kaimo- tikra žemaitė- pasakos ir mokys kaip pasisiūti žirgelius. Gruodžio mėnesį p. laima mokė siūti laimės angelus. Įrašą galima rasti archyvuose.
„Požiūrio mankšta” su dr. Ginte Martinkėne
Susitikimo laikas: balandžio 26 d. 10 val.
Žaidimui naudojamos “Points of You” kortelės yra su susimąstyti verčiančiomis istorijomis.
1. Požiūrio mankšta suteikia galimybes kasdienio gyvenimo dalykus bei iššūkius pamatyti kitokis akimis – tokiu būdu vyresnio amžiaus žmonės augina savo požiūrį ir atranda daugiau džiaugsmo kasdienėse detalėse bei situacijose;
2. Požiūrio mankšta suartina žmones – vyresnio amžiaus žmonės turi galimybę susitikti iš bet kurios pasaulio vietos, pasidalinti savo išgyvenimais bei patirtimis, pasidžiaugti, palaikyti bei išklausyti vieni kitus, o tai ugdo bei puoselėja empatiją ir klausymosi kompetenciją;
3. Požiūrio mankštos metu ugdomas kūrybiškumas, kurį turi kiekvienas žmogus ir sukurtoje saugioje bei jaukioje ir konfidencialioje aplinkoje gali pasidalinti kiekvienas dalyvis.
Žmogus yra pati didžiausia vertybė ir dovana, ir požiūrio mankštos metu kartu puoselėjame žmogiškąjį ryšį bei kuriame bendrystę.
Pokalbio moderatorė: Dr. Gintė Martinkėnė – sociologijos krypties socialinių mokslų daktarė, pozityvaus mąstymo trenerė, sertifikuota ugdomojo vadovavimo (koučingo) specialistė, požiūrio keitimo mentorė ir sertifikuota Points of You metodo trenerė, tačiau didžiausias gyvenimo pasiekimas yra buvimas trijų nuostabių vaikų mama ir galimybė padėti augti bei atsiskleisti unikalioms jų asmenybėms.
Apie lėtą judėjimą
Susitikimo laikas: balandžio 16 d. 18 val.
Prieš tris dešimtmečius pasaulyje prasidėjęs lėtasis judėjimas, labiau žinomas angliškuoju pavadinimu slow, skatina gyventi, dirbti, mokytis ir ilsėtis darniau – atsakingiau keliauti, rinktis sveiką, natūralų maistą, gerbti tradicijas, krašto autentiką. Lėtasis judėjimas apima beveik visas gyvenimo ir verslo sritis – ne išimtis ir turizmas. Lėtojo turizmo ir keliavimo šalininkai ieško naujų patirčių, negirdėtų istorijų, todėl jų žemėlapiuose atsiranda nauji maršrutai ir objektai. Juos domina to krašto, į kurį jie keliauja, savitumai. Jie nori patys viską išbandyti, pajusti, patirti. Lėtojo keliavimo koncepcija remiasi keliais pamatiniais dalykais. Jei smalsu žinoti, kas tai yra, susitikime virtualiame pokalbyje apie Lėtąjį judėjimą pasaulyje ir Lietuvoje.
mhenrieta@gmail.com 8 677 10 330 II info@sraigunas.lt II www.sraigunas.lt II www.facebook.com/sraigunas
Lėtai yra gerai!
Knygų skaitytojų valandėlė
Susitikimo laikas: balandžio 23 d. 18 val.
Alma Aleknienė moderuoja knygų skaitytojų būrelį.
Skaitome knygas apie skirtingus žemynus!
Pasiūlymai:
1 – Gabriel Garcia Marquez „100 metų vienatvės“ (Lotynų Amerika);
2 – Karen Blixen „Iš Afrikos“;
3 – Colleen McCullaugh „Prisilietimas“ ( Australija);
4 – Jūsų pasirinkta knyga.
Praktinės filosofijos valandėlė
Susitikimo laikas: derinamas
I.Kantas apie laimę “Ne apie tai, kaip tapti laimingu, o apie tai, kaip tapti vertam laimės”
Buvusių susitikimų įrašai yra Senjorų pasaulio klubo įrašų archyve.
Nuo 2022 m. pavasario praktinės filosofijos valandėlėse kalbėjome apie graikų filosofus, Konfucijaus ir Laodzi pokalbius, mokėmės rašyti haiku – paskaitų įrašai yra “Senjorų pasaulio” klubo įrašų archyvuose.
Pokalbio moderatorė: Ilona Mikulėnienė praktinės filosofijos mokytoja ir Vilniaus gidė laukia mėgstančių diskutuoti narių į susitikimą „Philosophia – meilė išminčiai“ – praktinės filosofijos užsiėmimai.
Pažink tai ką myli – modulio moderatorės moto – padėjo atrasti jos pomėgių, darbo ir veiklos kryptis.
Filosofija – tai disciplina, kuri padeda kompleksiškai pažinti pasaulį ir žmogų, tai nesibaigiantis žmonijos išminties pasakojimas, leistis į šią kelionę visada yra didžiulis nuotykis. Dirbdama 20 metų filosofijos mokytoja sukaupė pakankamai patirties, kad ši kelionė po filosofijos pasaulį būtų suprantamesnė, įdomesnė, naudingesnė. Jos vedamų praktinių filosofijos užsiėmimų metu susipažįstame su atskirų filosofų idėjomis, o atlikdami individualias ar grupines užduotis pritaikome jas savęs pažinimui, tobulėjimui ir išpildymui.
Šventųjų atvaizdai ir jų vaizdavimo tradicijos
Visų paskaitų įrašus rasite Senjorų pasaulio klubo įrašų archyve.
Šventųjų asmenų skulptūros, freskos, paveikslai, mozaikos, vitražai puošia sakralią erdvę, šventorius, parkų alėjas, aikštes ar pastatus. Kad galėtume atpažinti, koks šventasis asmuo pavaizduotas, turėtume bent šiek tiek žinoti apie to asmens gyvenimą, jam priskiriamą atributiką ir vaizdavimo tradicijas.
Sausio mėnesio 26 d. paskaitoje susipažiome su kai kurių moterų šventųjų gyvenimo istorijomis.
Vasario 27 d. 18 val. susipažinsime su vyrų šventųjų vaizdavimo tradicijomis, žiūrėsime jų atvaizdus ir sužinosime, kodėl jie taip vaizduojami.
Tai padės mums geriau suprasti sakralųjį meną, kuris žavi raiškos įvairove ir turiniu.
Nuo 1994 metų dirbanti viešojoje įstaigoje Gyvenimo ir tikėjimo institutas, trijų paskaitų cikle pasakos apie simbolius ir šventuosius paveikslus.
P. Valda kuria ir veda įvairias mokymo programas suaugusiesiems, yra įvairių rekolekcijų turinio ir dinamikos sudarytoja ir vedėja. Taip pat veda temines susikaupimo dienas, dvasines pratybas, yra dvasios palydėtoja rekolekcijose ir kasdienybėje. Veda kursus „Dvasinio vadovavimo/ palydėjimo teorija ir praktiniai įgūdžiai“, „Troškimų galia“ ir kitus.
Laisvalaikiu mėgsta keliauti, domisi istoriniu – kultūriniu paveldu, gamtos įdomybėmis.
Poezijos rinkinio Audros išbaidyti paukščiai” pristatymas
Susitikimo įrašas yra Senjorų pasaulio klubo įrašų archyve.
Autorė Laima-Malinauskaitė Katinienė prisistato:
„Gimiau ir augau Kaišiadoryse. Čia baigiau Algirdo Brazausko vidurinę mokyklą. Studijavau ŠPĮ instituto Klaipėdos fakultete, ikimokyklinio ugdymo pedagogiką ir psichologiją. Dirbau Vilniaus vaikų lopšelyje- darželyje.
Eilėmis išrašytas visas gyvenimas. Naivūs vaikiški eilėraštukai, jaunystės jausmų proveržiai, branda su gyvenimo apmąstymais, ieškojimais. Eilės man, tarsi laiškai iš praeities ar dienoraščio puslapiai, kuriuose išlieka emocija ir išgyvenimai.
Šis rinkinys yra pirmasis. Tai daugiausia apmąstymai, amžinas būties ir nebūties klausimas, ėjimas į save – ,,gilyn“, gamtos ir žmogaus betarpiškas ryšys karo Ukrainoje sukeltos mintys. Daug liūdesio, kurį sukėlė ankstyva vyro netektis.
Poezijos rinkinio „Korėta migla” pristatymas
Paskaitos įrašą galima rasti Senjorų pasaulio klubo įrašų archyvuose.
Birutės Kanevičienės poezijos rinkinio “Korėta migla” pristatymas.
Kviečiame pasiklausyti autorės sukurtų prasmingų poezijos rinkinių.
Kūrybinis rašymas
Susitikimo įrašas yra Senjorų pasaulio klubo įrašų archyve.
Susitikime rašymo klasėje pasimėgauti rašymo terpija, kurią mums praves Aurelija Žymančienė – lietuvių kalbos ir teatro mokytoja, baigusi Rašytojų akademiją, parašiusi keletą kūrinių-novelių.
Aurelijos misija – gera savijauta ir pozityvas.
Įvaizdžio, figūros tobulinimas: taisyklės, patarimai
Susitikimų įrašai yra Senjorų pasaulio klubo įrašų archyve.
Šio susitikimo metu Daina Užniežienė pasakos apie spalvų galią sužadinti mūsų jausmus, jų poveikį mūsų nuotaikai. Kaip mus veikia spalvoti drabužiai.
Kas svarbiau stilius ar mada? įrašas yra Senjorų pasaulio klubo archyvuose .
Savito stiliaus paieška
Visagalės spalvos pakylėja ir jaunina – įrašas archyvuose
Susitikimų lektorė: Daina Urniežienė baigė Valstybinį dailės institutą (dabar Dailės akademija). Mokėsi tarptautiniame mokymo centre ” Bogomolov Image School “.
Dirbo “Ramunės” fabriko eksperimentiniame skyriuje trikotažo aprangos dizainere, UAB įmonėje “Mados kraitė”. Kūrė aprangos modelius individualiems užsakovams, masinei Lietuvos, užsienio rinkai.
Dalyvavo atnaujinime, kūrime naujų mokymo programų skirtų koleginėms studijoms. Dėstė Vilniaus kolegijos “Aprangos dizaino” katedros studentams: ” Mados kultūros pagrindus”, “Drabužių kompoziciją”, Aprangos projektavimą” , “Įvaizdžio formavimą” ir.k.t. Vedė kūrybinius praktinius užsiėmimus.
Daina išugdė ir parengė daugybę aprangos, įvaizdžio specialistų, kurie sėkmingsi dirba Lietuvoje ir užsienyje. Kiekvienais metais kviečiama vertinti, recenzuoti baigiamuosius kūrybinius diplomantų darbus.
Studentų ir asmeninius kūrybinius darbus yra eksponavusi ir pristačiusi Tarptautinėse ir Lietuvos parodose, įvairiuose kultūros renginiuose.
Yra skaičiusi paskaitas mados kultūros temomis meno galerijose, mokyklose , butikuose, vedusi praktinius mokymus ir kūrybinius užsiėmimus mokymo centruose. Šiuo metu kuria trikotažo, lino aprangą individualiems užsakovams yra “Okitokia” prekės ženklo iniciatorė ir įkūrėja.
15
Apie Kiprą ir nekilnojamo turto rinką Kipre
Seminaro įrašas yra Senjorų pasaulio klubo archyvuose
Ramunė Dulevičienė, 61 metai, 35 metai teisininkės/advokatės darbas, vilnietė. Prieš beveik metus išvyko gyventi į Šiaurės Kiprą, kur užsiima nekilnojamuoju turtu. Apie jos pasirinkimą lėmusius veiksnius (sveikatos būklė, klimatas ir kt.) pasidalins su Jumis. Ramune taip pat supažindins su galimybėmis Kipro saloje (Kipro Respublikoje ES ir Šiaurės Kipro Turkijos autonomijoje) įsigyti turtą (vieno, dviejų kambarių ir pan.) butus vyresniems žmonėms ir senjorams skirtuose projektuose ant Viduržemio jūros kranto. Kipro sala ir Šiaurės Kipras šiuo metu tapo itin populiari senjorų kryptis renkantis nuolatinę ar sezoninę gyvenamąją vietą sveikatai palankiame Viduržemio jūros klimate. Pasaulinis investicinis verslo žurnalas FORBES nuo 2021 metų Šiaurės Kiprą išrenka geriausia pasaulyje vieta investicijoms ant jūros kranto nuolatiniam ar laikinam gyvenimui, o taip pat rekomenduoja šią kryptį kaip palankiausią senjorams dėl klimato, produktų ir paslaugų kainų.
Susitikimas knygų skaitytojų klube su knygos „ Man 50. Ir aš dar gyva!” autore Virginija Rimkuviene
Paskaitos įrašas yra Senjorų pasaulio klubo archyvuose
Knyga apie atvirą, racionalų, kiek ironišką žvilgsnį į amžių, kupiną ne tik naujų iššūkių, bet ir smagių atradimų.
Virginija Rimkuvienė – Vilniaus pedagoginiame universitete baigė lietuvių filologiją, į žurnalistiką pasuko prieš 25 metus. Ilgametė žurnalų „Ieva”, „Cosmopolitan” ir „Moteris” autorė niekada nesibodėjo moteriškomis vadinamų temų, nes yra įsitikinusi – svarbiau ne apie ką, o kaip rašoma. Iki septynerių Virginija augo atokiame vienkiemyje, apsupta gamtos ir artimiausių žmonių, ir sako, kad tai suformavo šiek tiek laukinišką jos asmenybę bei rašymo stilių, išsiskiriantį nuoširdumu, meile tiesai ir drąsa pasišaipyti iš sustabarėjusių stereotipų ir savęs. Dirbdama žurnaliste ji pakalbino daugiau nei tūkstantį pašnekovų iš pačių įvairiausių sričių – meno, mokslo, verslo, medicinos pasaulio, parengė šimtus straipsnių sveikatos, psichologijos ir socialinėmis temomis, bet iki šiol autentiški žmonių liudijimai apie savo gyvenimą jai yra ne mažiau įdomūs nei ekspertų nuomonės. Būtent tokia, grįsta asmenine patirtimi ir profesionalų patarimais, ir yra pirmoji jos knyga „Man 50. Ir aš dar gyva”. Iki susitikimo kviečiame pavartyti, o gal spėsite ir perskaityti autorės knygą.
Kodėl verta išmokti groti fortepijonu bet kuriame amžiuje
Susitikimo įrašas yra Senjorų pasaulio klubo įrašų archyve.
Koncertuojančios pianistės Eglės Andrejevaitės vadovaujama fortepijono studija „TonArt“ moko anksčiau negrojusius ar įgūdžius primiršusius suaugusius. Profesionali atlikėja ir suaugusių mokymo studijos vadovė E. Andrejevaitė pasakos su kokiais iššūkiais susiduria besimokantieji groti ir pakvies į mokytis groti visus, kurie iki šiol nedrįso, nebandė, nerado laiko groti, nors svajojo.
Savanorystės galia
Susitikimo įrašas yra Senjorų pasaulio klubo įrašų archyve.
Milda Šukaitienė konsultuoja verslo kūrimo klausimais. Išėjus į pensiją pasikeičia įprasta žmonių gyvenimo rutina, jiems būna sunku pradėti naują gyvenimo etapą, atrasti naujus pomėgius ir veiklą, kuri motyvuotų ir toliau mokytis, padėtų atrasti naujus tikslus ir gyvenimo prasmę. Savanorystė padeda būti reikalingam, leidžia išbandyti save naujose situacijose.
Gamtos dovanos
Susitikimo įrašą galite rasti Senjorų pasaulio klubo įrašų archyve.
- Gyvenimas ryšyje su gamta.
Visi norime jaustis gerai ir gyventi laimingai. Ši siekiama būsena yra rezultatas gyvenimo būdo. Kaip mes gyvename priklauso nuo to, kaip mąstome ir kokius įsitikinimus turime. Šioje paskaitoje sužinosite:
- Kas yra žmogus ir kaip veikia mūsų kūnai?
- Kaip pažinti save ir savo kūną per gamtos elementus?
- Kas yra harmoningas gyvenimo būdas?
- Gamtos dovanos maistui ir vaistui
Mes, kaip gamtos dalis esame apsupti gamtos gausos ir dosnumo. Kai neturime ryšio su gamta ir žinių, nematome tos gausos, kuri yra mums po kojomis. Šioje paskaitoje sužinosite:
- Kaip ir kodėl verta laukinius augalus įtraukti į savo kasdienę mitybą?
- Pažinsite lengvai randamus laukinius augalus
- Sužinosite konkrečių receptų, kaip juos paruošti, kad būtų skanu ir naudinga.
- Gamtos dovanos gyvenimui. Kūno priežiūra ir buitis.
Augalai gali ne tik pamaitinti ir išgydyti, tačiau jie taip pat yra puikūs padėjėjai buityje, bei puoselėjant savo odą, plaukus ir nagus. Paskaitoje išgirsite:
- Kaip ir kokius augalus susirinkti kūno priežiūrai ir buičiai.
- Kaip tuos augalus paruošti, kad greitai ir lengvai galėtumėte naudoti.
- Gausite eilę receptų, nuo dantų pastos iki šampūno, kuriuos galėsite pasigaminti namuose.
Seminarų lektorė Sigita Vaičiutė.
Močiutė. Gal dirbti aukle?
Susitikimo įrašą galite rasti Senjorų pasaulio klubo įrašų archyve.
Močiutė. Gal dirbti aukle? Tema apie tai, kokio darbo galima tikėtis, kokio ne, kaip save “parduoti”, kokių klaidų nedaryti, kas svarbu šiuolaikiniams tėveliams.
Mini dirbtuvės: Galėtų pabandyti atsakyti į dalį anketos klausimų ir su savanore aptartume.
Ieva Augustinienė – agentūros “Mama ir auklė” įkūrėja ir direktorė, knygos “Kaip pasirinkti auklę” autorė, dirba su tėvais ir auklėmis nuo 2002-ųjų metų. Dviejų suaugusių dukrų mama, kol kas dar ne močiutė.
Akrostichai. Ar sukurtą akrostichą pasilikti sau ar atsinešti į svečius?
Paskaitos įrašas prieinamas Senjorų pasaulio klubo nariams archyve.
Memuarų rašymo mokymai 3 dalys.
Paskaitų įrašai prieinami Senjorų pasaulio klubo nariams archyve.
Užsiėmimo trukmė 1,5 val.
Memuarai – tai langas į pasaulį!
Į mokymus kviečiame norinčius susipažinti su memuarų rašymo technika.
Didžiausias dėmesys bus telkiamas į rašymo stilių, kaip pradėti, kas yra svarbu skaitytojui, kaip parašyti įdomius memuarus ne tik sau, bet ir jų skaitytojams.
3 dalių mokymų kursas suteiks ne tik žinias apie pagrindines rašymo taisykles, bet ir padės išmokti savarankiškai parašyti memuarus.
„Senjorų pasaulis” planuoja surinkti ir išleisti memuarų knygą iš klubo narių memuarų.
Angelai visada šalia
Susitikimo įrašą galima rasti Senjorų pasaulio klubo įrašų archyve.
Justina Vasilevičiūtė https://justinavasileviciute.lt/
Taip švelniai, palaipsniui, kasdien:
Iš baimės – į pasitikėjimą
Iš nerimo – į ramybę
Iš nesaugumo – į vis didesnį saugumą
Leisk sau pajusti, kaip angelai laiko TAVE savo mylinčiam glėby.
Jei prakalbėtų, daug pasakytų
Senjorų pasaulio klubo narė mums pristatys temą.
Etninės kultūros atmintis turėtų lydėti žmogų nuo mažens. Per amžius mūsų protėviai puoselėjo gražų bendravimą, dirbdami bei laisvalaikiu dainuodavo, žaisdavo, sekdavo pasakas, senovinius padavimus, paįvairindami patarlėmis, priežodžiais. Norint kuo geriau tai suprasti, reikia žinoti sąlygas, kuriose jie gimė ir gyveno. Apie tai byloja protėvių daiktai, tautosakoje sukaupta išmintis. Turime daug ką papasakoti vaikams, padėti jiems pajusti savo šaknis, sumažinti vis didėjantį atstumą tarp kartų.
Pristatyti daiktai tarytum iš namų „muziejaus“. Jie kalba apie žmones, jų darbus, papročius, laisvalaikio užsiėmimus. Deja, įvykių neįmanoma sugrąžinti. Viskas nuėjo, dingo, tik atmintis ir likę daiktai dar laiko savyje daug ką kaip didžiausią brangenybę. Reikia įsiklausyti ir išgirsti: „Jei prakalbėtų, daug pasakytų…“.
Lietuvio širdyje amžiais ruseno viltis sulaukti geresnių laikų. Mes sulaukėme ir su džiaugsmu galime švęsti Lietuvos Nepriklausomybės atkūrimo dieną. Mūsų keliai, praminti ir nueiti prosenelių, tebėra atviri. Be protėvių nebūtume tapę tokie, kokie esame.
Šokančios vardo raidės
Šiame susitikime drauge su psichologe Ieva Žukoviene sujungsite judesį, piešimą ir pasaką!!! Reikės A4 formato lapų, juodo tušinuko, keleto spalvotų pieštukų.
Kaip susikalbėti skirtingų kartų žmonėms
Susitikimo laikas buvo vasario mėnesį. Kviečiame pasiklausyti įrašo, kuris prieinamas Senjorų pasaulio klubo nariams neribotą laiką.
Kaip susikalbėti skirtingų kartų žmonėms darbe, visuomenėje, asmeniniame gyvenime? Ką daryti, kai lyg ir siekiame gero sau bei kitiems, bet nuolat esame ant perdegimo ribos ir vis kažkas nesigauna?
Lektorė Sandra Galdikaitė Tvarumo kūrybininkė
Susitikimo įrašai talpinamas “Senjorų pasaulio” klubo archyvuose.
Balandžio mėn. kviečiame jungtis į Walk15 žingsnių skaičiavimo IŠŠŪKĮ „Keliaujame į Londoną” !
Prisijunkite prie Senjorų pasaulio klubo ir kartu aktyviai vaikščiokime!
Kviesdami Jus dalyvauti naujo Sveikatingumo modulio veiklose pristatome fiziniam aktyvumui skirtą kasdienį vaikščiojimą. Mokslas įrodė ir mes kiekvienas iš savo praktikos žinome, kad nuoseklus reguliarus judėjimas yra mūsų fizinės ir dvasinės sveikatos pagrindas.
Ko tam reikia: svarbiausia, išsiugdyti teigiamą įprotį kasdieną rasti laiko (nors tas 20-30 min.), valios ir užsispyrimo išjudėti.
Nuo “Senjorų pasaulio” klubo veiklos pradžios #Walk15 programėlės pagalba skaičiavome žingsnius skirtingomis kryptimis.
2022 metų vasario mėn. pasiekėme Vatikaną, kovo mėn. nukeliavome į Madeirą, balandį nužingsniavome į Kretą, gegužę į Turkiją, o birželį – Jeruzalę, gruodį į Islandiją.
2023 metų sausio mėnesį skaičiavome žingsnius į Norvegiją, vasario mėnesį į Grenlandiją, kovą padarėme 10 mlj žingsnių ir pasiekėme Aliaską, balandžio mėnesį – Tenerifę, gegužės mėnesį – Gibraltarą. Birželio mėnesį – Indiją.
2024 metų sausio mėn. „nužingsniavome” į Graikiją, iš kur vasario 2 d. klausėmės paskaitos, kurioje apie Graikiją pasakojo Kristina Rinkevičiūtė (gidė ir kelionių organizatorė) ir Laura Jankauskienė (stovyklų Graikijoje vadovė). Vasario mėnesį žingsnius skaičiavome į Prancūziją iš kur paskaitą skaitė Aurima Dilienė. Kovo mėnesį „žingsniavome” į Ispaniją, apie Šv.Jokūbo kelią klausėmės Julijos Puslytės Stundienės.
Vaikščiojimo motyvaciją – paskaitas iš tų šalių, į kurias „nueiname” – tęsiame!
Sveikatingumo mankšta
Užsiėmimų laikas:
balandžio 8, 15, 22, 29 d. ( pirmadieniais) 13 val.
Gera jaustis patogiai savo kūne.
Mankšta sutvirtina kūną, kad nertume į savo mėgstamas veiklas,
Mankštose suformuoti taisyklingo judesio įpročiai saugo nuo traumų ir skausmų.
Moko sulėtinti gyvenimo tempą, nurimti.
Tai laikas sau: kūnui, emocijoms, protui, sąmoningumui.
„Esu labai laiminga, kad į treniruotes susirenka tiesiog fantastiški žmonės, kuriuos labai branginu, ir kaskart einu į treniruotę kaip į susitikimą su gerais draugais”.- sako trenerė.
Streso valdymo praktiniai patarimai
Balandžio 5 d. 10 val. planuojama paskaita apie streso valdymo būdus reguliuojant mitybą.
Dr. Milda Jodinskienė – mokslininkė, biologė, biomedicinos mokslų daktarė.
Masažas reikalingas visiems. Savimasažo pradžiamokslis.
Užsiėmimų laikas: Balandžio 10 d. 10 val.
Masažas yra ne tik malonus, bet ir svarbus sveikatos palaikymo įrankis, kuris mažina stresą, gerina kraujotaką, atpalaiduoja raumenų įtampą. Nepaisant fizinio aktyvumo, masažas visada duoda naudą. Net paprastas savimasažo pratimas gali padėti atpalaiduoti įtemptus raumenis ir sumažinti skausmą. Tai puikus būdas pasirūpinti savo gerove be jokių specialių įrankių ar brangaus įrangos. Savimasažas yra puikus būdas pradėti kelionę į geresnę savijautą – tai kaip dovana, kurią galite suteikti sau kiekvieną dieną.
Apie savimasažą papasakos masažo meistrė Alina Jachimovič, kuri niekada nenustoja mokytis masažo paslapčių. Alina – talentinga ir įžvalgi masažo specialistė. Dėka savo nuolatinio mokymosi ir susidomėjimo naujovėmis, Alina yra pasiekusi aukštą profesionalumo lygį ir teikia savo klientams ne tik efektyvius masažo ir sveikatos priežiūros paslaugas, bet ir suteikia jiems vertingų patarimų bei įžvalgų, kaip palaikyti gerą fizinę ir emocinę sveikatą.
“Alina turi ne tik nuostabias rankas, bet ir didelę širdį” – taip sako mūsų klientai.
Žinoma, visada visų lauksime ir mūsų klinikoje- Vilniuje, Sierakausko g. 30, kur pirmam apsilankymui su kodu “senjorupasaulis” bet kuriai procedūrai suteiksime 20 proc. nuolaidą.
Marcinkevičiaus akupunktūros klinikoje – taikomi tradicinės kinų medicinos metodai, kurie Kinijoje naudojami jau daugiau nei 3000 metų. Klinikoje naudojant tiek tradicinius, tiek modernius gydymo metodus yra gydomi žmonės, kuriuos vargina įvairios ligos ir sveikatos sutrikimai, taip pat atliekamos gydomosios procedūros ligų profilaktikos tikslais. Kiekvieno paciento būklė visuomet yra individuali, todėl kiekvienas atvejis reikalauja nuodugnios diagnostikos ir individualios analizės. Tinkamai įvertinus paciento būklę yra aptariamos gydymo galimybės, jų efektyvumas bei pasveikimo prognozė.
Klausos įtaka mūsų gyvenime
Užsiėmimo laikas: Balandžio 17 d. 10 val.
„Biomedikos centras“ vykdo veiklą jau 25 metus, priklausome „Biogroup Baltics“ įmonių grupei, kuri vienija laboratorinės, pramoninės, medicininės įrangos, biologinių reagentų, medicininių priemonių ir kitų sričių bendroves.
Mūsų įmonė labai rimtai žiūri į socialinę atsakomybę. Tai reiškia, kad mes aktyviai dalyvaujame ir prisidedame prie socialinio pobūdžio įstaigų veiklos. Norime ne tik teikti aukštos kokybės paslaugas ir produktus, bet ir turėti teigiamą poveikį mūsų bendruomenei.
Problema, kad statistiškai specialistų pagalbos žmogus kreipiasi vidutiniškai po 7 – 10 metų nuo pirmųjų klausos sutrikimo simptomų. Per šį laiką žmogus atpranta girdėti tylius garsus, pavyzdžiui, žingsnius, paukščių čiulbėjimą. Kai negirdima dalies garsų, žmogui sunkiau suprasti ir kalbą. Negydomas klausos sutrikimas apsunkina bendravimą, didina socialinę izoliaciją ir demencijos riziką.
Mūsų tikslas papasakoti žmonėms apie klausos svarbą, jos įtaka gyvenime. Paneigti mitus ir baimes apie klausos aparatus bei pristatyti klausos reabilitacijos galimybės. Taip pat papasakoti apie valstybės skiriamą kompensaciją, kuria teisę pasinaudoti turi kiekvienas Lietuvos pilietis.
Taip pat po paskaitos siūlome pasitikrinti klausą nemokamai bet kuriame mūsų klausos centre. Kontaktais pasidalinsime paskaitos metu. Daugiau apie mūsų veiklą
Paskaitos lektorius klausos protezavimo specialistas Mindaugas Ruzas.
Žvilgsnis į mistišką akupunktūros pasaulį, kur atsiskleidžia kūno, dvasios ir proto vienybė
Paskaitos įrašą rasite Senjorų pasaulio klubo įrašų archyvuose.
Marcinkevičiaus akupunktūros klinikoje – taikomi tradicinės kinų medicinos metodai, kurie Kinijoje naudojami jau daugiau nei 3000 metų. Klinikoje naudojant tiek tradicinius, tiek modernius gydymo metodus yra gydomi žmonės, kuriuos vargina įvairios ligos ir sveikatos sutrikimai, taip pat atliekamos gydomosios procedūros ligų profilaktikos tikslais. Kiekvieno paciento būklė visuomet yra individuali, todėl kiekvienas atvejis reikalauja nuodugnios diagnostikos ir individualios analizės. Tinkamai įvertinus paciento būklę yra aptariamos gydymo galimybės, jų efektyvumas bei pasveikimo prognozė.
Terapinė grupė
Laikas derinamas.
Grupinė terapija – tai ilgalaikė konfidenciali savęs pažinimo erdvė grupėje. Šioje grupėje fokusuosimės į savo identiteto paieškas ir vienišumo jausmą.
Grupėje tyrinėsime klausimus:
Kas aš esu? Kam priklausau? Ką aš galiu? Kokie yra mano talentai ir gebėjimai? Kam ir kuo galiu būti naudingas? Kas man įdomu? Kaip galėčiau geriau save realizuoti? Kokios nuostatos man trukdo realizuoti save, kurti ar palaikyti santykius su artimaisiais? Kaip tvarkytis su vienišumo jausmu? Kaip atnešti daugiau džiaugsmo į savo kasdienybę?
Kiekviename užsiėmime mes turėsime temą, kuri bus mūsų vartai į gilesnį savęs, savo poreikių, savybių pažinimą.
Grupę ves: Sonata Aaltonen, sertifikuota profesionali koučingo specialistė (ICF), lektorė, šiuo metu studijuojanti Geštalto psichoterapiją, o taip pat daug metų domisi holistiniu požiūriu į žmogų, praktikuoja jogą, meditaciją ir kitas dvasines praktikas, kurias gauna iš savo mokytojų Tailande ir Balyje, dalyvaujanti tarptautinėse konferencijose.
Burnos ligų priežiūra
Paskaitos įrašą rasite Senjorų pasaulio klubo įrašų archyvuose.
Gydytoja odontologė ir periodontologijos specialybės rezidentė iš Vilniaus Universiteto Austėja Pauliukaitė. Šiuo metu VUL Žalgirio klinika vykdo visuomenės burnos sveikatos žinių gerinimo iniciatyvą ir tyrimą. Esame sukūrę virtualią mokymų svetainę Virtualus Odontologas (pridedu nuorodą: https://www.virtualusodontologas.lt), kurioje kviečiame įvairias visuomenės grupes skaityti 4-is mokomuosius straipsnius ir taip gerinti žinias apie burnos sveikatą.
Paskaitoje gydytoja odontologė pateiks aktualiausią informaciją apie burnos ligų prevenciją bei pristatys Vilniaus Universiteto mokslininkų sukurtą burnos sveikatos gerinimo iniciatyvą “Virtualus odontologas” . Maloniai kviečiame dalyvauti!
Apie vidurių užkietėjimą
Paskaitos įrašą rasite Senjorų pasaulio klubo įrašų archyvuose.
Doc. Dr. Asta Mastavičiūtė – šeimos gydytojos paskaita apie vidurių užkietėjimą senyvame amžiuje.
Gydytojos domėjimosi sritys – ligų prevencija, polipragmazija (kelių skirtingų vaistų naudojimas vienu metu), senyvo amžiaus žmonių sveikata.
Pokalbis apie demenciją
Paskaitos įrašą rasite Senjorų pasaulio klubo įrašų archyvuose.
Slaugos magistras, 32 metų klinikinė, akademinė ir vadovavimo patirtis nacionaliniu ir tarptautiniu lygiu. Įvairių temų, susijusių su savirūpa, slauga ir priežiūra mokymo medžiagos autorė ir lektorė.
Per savo profesinę ir akademinę patirtį Nereta yra baigusi įvairių tobulinimosi programų ir kvalifikacijos kėlimo kursų, įskaitant Pedagoginių ir psichologinių žinių kursą, Mentorių ruošimo kursus Middlesex Universitete, Londone ir kt.
Šokio ir judesio terapija
Užsiėmimų laikas: paskaitos įrašą rasite SPK įrašų archyvuose
Trenerė – Kristina Laučienė
Juoko Jogos metodika jungia juoko pratimus su jogos kvėpavimo pratimais. Juoko Jogos koncepcija grindžiama moksliškai įrodytu faktu, kad žmogaus organizmas negali atskirti dirbtinio ir tikro juoko. Juoko jogos metu gali juoktis kiekvienas be jokių priežasčių.
Indų gydytojas Madan Kataria stebėjo ir aprašė kuriamąsias bei gydomąsias juoko galias. Prieš gerus dvidešimt metų Mumbajaus parke jis rado penkis entuziastus ir įkūrė juoko klubą, kurio metodika paplito visame pasaulyje.
Kristina Laučienė – sertifikuota „Juoko jogos“ trenerė, koučingo specialistė, vedanti mokymus ir juoko jogos užsiėmimus.
Filmukas apie Juoko jogą, kurio herojomis tapo ir mūsų komandos narės: FB.com/story
Gamtos dovanos tęsinys
„Gyvatos” produktai ir galimybė įsigyti e-parduotuvėje .
Prekes klubo nariai gali įsigyti su nuolaida. https://gyvatos.com/parduotuve/
Paskaitos įrašas yra Senjorų pasaulio klubo įrašų archyve.
Užsiėmimą veda Sigita Vaičiutė.
GYVATOS bendruomenės produktai yra ypatingi tuo, kad gaminami rankomis, su asmeniniu prisilietimu ir meile, energija įdedama į kiekvieną žingsnį ir detalę. Daugelis produktų gaminami iš Lietuvoje augančių natūraliai ar su meile ekologiškai auginamų augalų. Kiti, kurių nėra Lietuvoje ir jie yra būtini produktams, yra atrenkami atsižvelgiant į tvaraus auginimo ir rinkimo praktikas bei ekologišką kimę. Ryšys su visata, pagarba jai ir jos dovanoms yra tai, kas mus įkvepia ir veda.
Produktas pagamintas rankomis labai skiriasi nuo pramoniniu būdu pagaminto produkto todėl, kad jame yra žmogaus, kuris tą produktą gamino energija. Ne mašinos, aparato, o žmogaus energija susijungusi su gamtos energija. Toks produktas turi ne tik stipresnį poveikį, tačiau turi tausojantį poveikį tiek gamtai, tiek ir vartotojui.
Odos priežiūra brandžiame amžiuje
Paskaitos įrašas yra Senjorų pasaulio klubo archyve.
D. Tomo Vaičiūno mitybos kursas kartu su WOW universiteto klausytojomis “Mokslu grįsta gyvensenos medicina: nauji mitybos įpročiai”
Trūksta energijos? Nori padidinti savo produktyvumą? Energija, gera nuotaika, miego kokybė, ir psichoemocinis užtaisas prasideda nuo mitybos!
Paskaitų įrašai yra Senjorų pasaulio klubo įrašų archyvuose.
Net 4 autorinių paskaitų metu sužinok, kaip atsakingai ir subalansuotai susidėlioti savo valgiaraštį, atrasti tinkamus maisto papildus, vitaminus ir į maistą pradėti žiūrėti iš visai kitos pusės!
Dr. Tomas Vaičiūnas – Lietuvos sveikatos mokslų universiteto gyvensenos medicinos studijų programos vadovas, gyvensenos medicinos kompetencijų ir klinikinių algoritmų pradininkas Lietuvoje, WoW University Naujas Sveikatos kodas kurso studenčių geriausiai įvertintas dėstytojas.
Dabar gali jungtis žemiausia kaina – tik už 99 eur. Vietų skaičius ribotas!
Kurso metu apžvelgsime keturias temas:
1. Mitybos įtaką produktybumui;
2. Detoksikacijos nauda arba žala;
3. Maisto papildai;
4. Mitai apie dietas.
Dr. Tomas Vaičiūnas
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Gyvensenos medicinos studijų programos vadovas, gyvensenos medicinos kompetencijų ir klinikinių algoritmų pradininkas Lietuvoje. Dr. Tomas savo mokslo įžvalgomis yra pelnęs pasaulinį American College of Lifestyle Medicine pripažinimą „Award of Excelence“. Aktyviai bendradarbiauja ir vykdo tyrimus su Harvardo universiteto Visuomenės sveikatos fakultetu.
Apjungęs savo profesinę veiklą ir savo asmeninę patirtį, kaip asmens turinčio rimtas sveikatos problemas, ir ieškančio būdų, kaip sau padėti, daug prisidėjo prie Gyvensenos medicinos atsiradimo Lietuvoje – nuo teorijos, kompetencijų ugdymo iki Lietuvoje atidaryto pirmojo specializuoto nefarmakologinių intervencijų centro.
Apie profilaktiką širdies ir kraujagyslių ligoms
Paskaitos įrašas prienamas Senjorų pasaulio klubo nariams archyve.
Lektorius gydytojas kardiologas Algimantas Kirkutis, habilituotas biomedicinos mokslų daktaras
Pagrindiniai mitybos aspektai
Paskaitos įrašas prieinamas Senjorų pasaulio klubo nariams archyve.
Esu Vilita Kepežinskienė,pagal išsilavinimą kineziterapeutė ir reabilitacijos magistrė. Bet jau 7 metai dirbu kaip sveikos sveikos gyvensenos konsultantė ir padedu žmonėms susibalansuoti mitybą, aktyviai gyventi ir gerai jaustis.
Tapingas: įrankis emocijų paleidimui mūsų rankose!
Paskaitos įrašas prienamas Senjorų pasaulio klubo nariams archyve.
Nerimas, stresas, įtampa, skausmas ir baimė mūsų gyvenime tapo norma. Bet nebūtinai turi taip būti! Mes galim padėti sau nusiraminti ir sugrįžti į pusiausvyrą. Justina Vasilevičiūtė – emocijų paleidimo (tapingo) praktikė, Angelų mylėtoja.
Susitikimo metu parodysiu praktiškai kaip galim padėti savo kūnui vėl pasijusti ramiau ir saugiau – vos per kelias minutes.
Jau 8 metus tapingas yra mano kasdienė praktika ir neįsivaizduoju kaip susidoročiau su gyvenimo išbandymais be jo. Tinka itin jautriems asmenims taip pat!
Knygos “Palaikanti Visatos energija” ir pirmos lietuviškos kortų kaladės su Angelais “Pokalbiai su Angelais” autorė.
Pokalbis apie skirtingus gyvenimo etapus su Šarūne Lynikaite
Nerimas dėl vakaro temdo dieną, mirties baimė – gyvenimą. Konfucijus.
Susitikime aptarėme mirties baimės fenomeną. Apžvelgėme žmonių apgailestavimus gyvenimo pabaigoje.
Senjorų pasaulio klubo nariai gali klausytis susitikimo įrašo, kuris yra Įrašų archyve.
Vėžys TIK liga
Senjorų pasaulio klubo nariai gali klausytis susitikimo įrašo, kuris yra Įrašų archyve.
Aromaterapija su Živile Kuriene
Užsiėmimo laikas: laikas derinamas.
Kvie2iame pasiklausyti ankstesnių susitikimų įrašų.
Pasinerkime į aromaterapijos subtilybes ir pajuskime kvapų poveikį mūsų sveikatai.
„Veido mankšta ramiam miegui“
- prisiminti arba išmokti pratimus, galinčius sustiprinti akis
- pašalinti akių sausumą,
- atsikratyti akių nuovargio ir įtampos,
- suaktyvinti kraujotaką ir limfotaką.
Mankštas veda Violeta Pšerackaitė. Paskutiniuosius 30 metų dirbdama natūralaus grožio ir sveikatos srityje kosmetologijos studijoje -salone Airijoje prisilietė prie beveik 1000 klienčių veidų, todėl drąsiai teigia, kad kiekvienas žmogus turi unikalią gamtos dovaną – galimybę JAUNĖTI. Violetos sukurta veido masažo metodika padėjo jau daugiau nei 300 moterų. Unikali metodika parenkama ir pritaikoma individualiai kiekvienai moteriai.
Sveikatingumo pamoka
Tai sveikatos pamoka apie vitaminus, papildus, jų privalumus ir trūkumus.
Įvadas į šokio ir judesio terapiją
Užsiėmimo laikas: derinamas
Šokio ir judesio terapijos propaguotoja ir praktikė
Šokio-judesio terapija – tai terapinis judesio naudojimas siekiant vystyti emocinę, kognityvinę, fizinę, dvasinę ir socialinę asmens integraciją. Esminiai komponentai yra šokis kaip kūno judesys, kūrybinė išraiška ir tarpasmeninis santykis.
Šokio ir judesio terapija remiasi prielaida – protas, kūnas, emocinės būsenos ir tarpasmeniniai santykiai yra nuolatinėje sąveikoje, o kūno judėjimas atspindi vidinius procesus bei suteikia jų įvertinimo galimybes.
Tapk klubo nariu
Tapti Senjorų pasaulio klubo nariu ir dalyvauti visuose moduliuose galima sumokėjus nario mokestį.
Pilna
12 € / mėn
32 € / 3 mėn
62 € / 6 mėn
120 € / 12 mėn
- Ketvirtadienio paskaita
- Neribota prieiga prie įrašų
- 4 moduliai
- #Walk15 iššūkis
Sodri
24 € / mėn
57 € / 3 mėn
140 € / 6 mėn
250 € / 12 mėn
- Ketvirtadienio paskaita
- Neribota prieiga prie įrašų
- 4 moduliai
- #Walk15 iššūkis
- Kontaktiniai susitikimai
- Metinis renginys
Jei norite papildomos veiklos arba norite pasidalinti savo pomėgiais ar žiniomis, parašykite info@senjorupasaulis.lt ir tapkite modulio moderatoriumi.
