Klubo moduliai

Visas veiklas vienija vienas žodis - bendravimas

Tobulinkime savo kompiuterinio raštingumo įgūdžius 

Susitikimų laikai: spalio 14 d. 10 val.

Susitikimų laikai: spalio 26 d. 10 val.

Užsiėmimų trukmė: 1 val.

Regina Dovidavičiūtė praves Zoom konferencijų platformos įgūdžių tobulinimo pamoką.

 
Gegužės mėnesį genealoginio medžio kūrimo programos – GENI 2 paskaitų įrašus rasite erdvėje klubo  nariams.

Dėstytojas – Ovidijus Gabrėnas , turintis poros dešimtmečių darbo patirtį su šia programa.

Genealoginiu medžiu vadinama schema ar diagrama, kurioje surašyti tiek gyvi, tiek mirę giminaičiai. Ši schema gali būti panaši į išsišakojusį medį. Genealoginiame medyje galima surašyti giminės narius, jų gimimo bei mirties datas, nustatytus giminystės ryšius su kitais giminaičiais bei kitą su jais susijusią informaciją. Dažnas tokį medį esate susikūrę ar nusibraižę popieriuje, tačiau sudėtinga papasakoti savo vaikaičiams kas yra kas tame medyje pasiklojus ant stalo popierines paklodes.

 

Anglų kalbos užsiėmimai vyksta keturis kartus per savaitę –

pirmadieniais ir trečiadieniais 

  1. 17.15 -18.15 val. pirmadieniais  A1 lygis
  2. 18.30 -19.30 val. pirmadieniais A2 lygis
  3. 17.15 -18.15 val. trečiadieniais Beginner (pradedančiųjų) lygis
  4. 18.30 -19.30 val. trečiadieniais Conversation lygis – turintiems pagrindus ir norintiems pasikalbėti angliškai įvairiausiomis temomis.
     

Užsiėmimų trukmė: 1 val.

Dėstytoja – Rūta Slavickienė: „Mokymasis man yra viena įdomiausių gyvenimo patirčių. Nuolat mokausi ką nors nauja ir džiaugiuosi galėdama padėti tobulėti kitiems. Anglų kalbą dėstau jau daugiau nei 20 metų ir per šį laikotarpį esu dirbusi su įvairaus amžiaus žmonėmis – nuo pradinukų ir gimnazistų iki vyresnio amžiaus suaugusiųjų – bei įvairaus lygio grupėmis – nuo pradedančiųjų iki pasiruošimo valstybiniams ir tarptautiniams egzaminams. Dirbdama su tokiais įvairiais žmonėmis labai daug išmokstu ir pati“.

Vokiečių kalbos užsiėmimai vyks kartą per savaitę – antradieniais

  1. 19.15 -20.15 val. antradieniais   pradedančiųjų lygis – nesimokiusiems vokiečių kalbos, bet norintiems susipažinti su pagrindais.

Užsiėmimų trukmė: 1 val.

Dėstytoja – Justina Kaušaitė: „Guten Tag! – laba diena! Esu Justina, vokiečių kalbos mokytoja ir kalbų mokyklos „Šnekorius“ siela. Šnekorius yra ne vien apie kalbų mokymą ar mokymąsi, bet ir apie bendruomenę, kurioje kiekvienas yra labai laukiamas ir mylimas. Šnekoriuje mes skleidžiame žinią, kad mokytis kalbų galima lengvai , smagiai ir su meile. 

Prancūzų kalbos užsiėmimai vyks kartą per savaitę – pirmadieniais

  1. 16.00 -17.00 val.   pradedančiųjų lygis – nesimokiusiems prancūzų kalbos, bet norintiems susipažinti su pagrindais.

Užsiėmimų trukmė: 1 val.

Dėstytoja – Asta Pinkevičienė, prancūzų kalbos kalbų mokytoja, švietimo srityje dirbanti jau 17 metų, įgijusi prancūzų kalbos ir literatūros bakalauro bei didaktikos magistro laipsnius. Asta yra atlikusi tarptautinę praktiką Ispanijos Ciudad Rodrigo licėjuje pagal Comenius programą, turinti 10 metų mokymo patirtį Belgijos vasaros kalbų kursuose paaugliams ir suaugusiems. Mokytoja yra reikli sau, todėl nuolat tobulėja įvairiuose frankofoniškų šalių mokymuose. Siekdama užtikrinti kokybišką dėstymą, dirba pagal programas, atitinkančias Europos Tarybos taikomus užsienio kalbų mokėjimo standartus

Rankdarbių būrelis

Rankdarbių mokys Regina Butkevičienė.

Apie save Regina pasakoja: „Visada mėgau rankdarbius. Kūriau buities smulkmenas, mezgiau, siuvau skiautinius, net siuvau savo mažiems vaikams, eiliavau. Po savo didžiausios nelaimės ėmiau ieškoti pagalbos, bendravimo. Teko dalyvauti grupinese terapijose. Jose atradau  tekstilės studiją su audimu ir vilnos vėlimu.  Meno terapijos pamokose teko pačiupinėti molį, popierių, dažus. Čia ir mandalos mane „pasigavo“. Tada jų sukūriau labai nemažai, net kasdien po naują mandalą ir spalvindavau iki nakties…. Parodose teko dalyvauti su skiautiniais, pieštomis mandalomis ir taškelių mandalomis. Kolektyvinės parodos vyko bibliotekose, mažesnių miestų muziejuose, kultūros centruose. Mano asmeninės kelios parodos buvo Kauno bibliotekų skyriuose, šiuo metu taip pat ruošiama paroda Jonavoje.

Noriu padėti kitiems atrasti spalvų pasaulį, kurį atradau pati.“

Dailės terapijos studija

Dailės terapija yra meno terapijos sritis, apjungianti dailės, psichologijos, psichoterapijos, medicinos žinias.

Jos poveikis grindžiamas tuo, kad sukurtame kūrinyje atsispindi  pasąmonėje slypintys patyrimai, jausmai. Kryptingas kalbėjimas apie kūrinį padeda įsisąmoninti, suprasti save – tai, kas buvo nesąmoninga padaryti sąmoninga. 

Praktinės dailės terapijos sesijos vedančioji Monika Tekutienė -Lietuvos sveikatos mokslų universiteto magistrantė, pedagogė, lektorė. Monikos patirtis leidžia drąsiai atsakyti į šį klausimą, kad dailė visiems. Ji dirba su senjorais, vaikais, paaugliais, turinčiais emocijų, elgesio sutrikimų, moterimis,patyrusiomis krizinį nėštumą. Savo darbe sėkmingai taiko meno terapijos metodus ir tiki jos nauda žmogaus sveikatai. 

Į užsiėmimą atsineškite popieriaus lapą, piešimo priemones (akvareles, guašo arba kitas turimas priemones) ir istoriją, kuri jus įkvepia.

Fotografija telefonu- misija įmanoma?!

Inga Sinkevičienė esu fotografė ir telefono fotografijos mokymų autorė. 

Mes kiekvienas turime telefoną ir mūsų telefonai tikrai moka fotografuoti – o ar mokate Jūs?

Žinau, kad kiekvienas galime fotografuoti, kartais mums tik trūksta žinių ir praktikos.

Kviečiu išmokti fotografuoti savo gyvenimus taip, kad visada turėtumėte akimirkų, kurios džiugins ir taps vertingais atsiminimais.

Leiskite telefoninei fotografijai pakilti į kitą lygį!

Pamokoje sužinosite:

  1. Kokie yra pagrindiniai telefono foto parametrai ir kaip juos nustatyti.
  2. Kaip fotografuoti telefonu?
  3. Kaip pagauti tinkamą šviesą ir sukomponuoti kadrą.
  4. Kaip nufotografuoti istoriją.
  5. Kaip redaguoti nuotrauką savo telefone.
  6. Kaip rasti savyje fotografą.

 

 

Atvirukų gamyba

Sveiki, esu Zita. Atvirukus kuriu nuo 2012m. Ši mintis „apkabino“ mane man besilaukiant dukros.
Pagalvojau, kad tai tiesiog nėštukės užgaida ir nieko negalvodama, nuvažiavau į rankdarbių
parduotuvę, ir nusipirkau kelis spalvotus popierius, žirkles, lipnius deimančiukus ir parekomenduotą
popieriaus lenkimo lentą. Grįžau namo visa švytinti, atsisėdau prie stalo, ir.. nežinau, nuo ko
pradėti…
Taip prasidėjo mano kelionė į nuostabų ir neatrastą popieriaus ir žirklių Pasaulį.
Pradėjau lankyti vienos dienos paskaitas apie atvirukus, kurie vykdavo vieną kartą per mėnesį
Airijoje. Iš pradžių nėščia, o po to su kūdikiu ant rankų ir vyresnėliu. Jam irgi patiko stebėti mūsų
veiklą.
Mano vidinis noras buvo toks stiprus, kad aš nepraleidau nė vienos paskaitos. Mano siela troško kuo
daugiau išmokti įvariausių atvirukų kūrimo technikų. Man svaigdavo galva nuo tiek daug nuostabių
idėjų. Tuo pačiu susitikdavau ir su kitomis crazy moterimis kaip aš, ir visos kartu „eidavome iš proto”
🙂
Mano paskaitos nepertraukiamai tęsėsi 6 metus. Išklausiau virš 500 valandų paskaitų. Pasisėmiau
patirties iš įvairiausių užsienio mokytojų.
Anglų kalba metus savanoriškai dėsčiau mamoms mokykloje. Sukurti atvirukai būdavo parduodami
mokyklos mugėje ir surinktos pajamos eidavo mokyklos mokinių poreikiams. Startavau vaikų (5-7
metų) kūrybines dirbtuvėles.
Pradėjau priiminėti užsakymus iš pažįstamų ir nepažįstamų. Esu sukūrusi virš 1000 atviručių per 10
metų. Ir nė vieno vienodo. Juk esame visi skirtingi, ir atvirukas kiekvienam yra išskirtinis pagal jo
Sielos Esybę.
Taigi kviečiu ir Tave į popieriaus Kerų Karalystę. Atsipalaiduoti ir pasinerti į kūrybines erdves. Ten
atsiveria spalvų, formų ir jausmų Pasaulis..

Praktinės filosofijos valandėlė

Rytų filosofija – Konfucijaus ir Laodzi pašnekesiai

Hinduistinė ar Tolimųjų Rytų civilizacijos – tai visai kitas pasaulis nei vakarai. Kai Antikinėje Graikijoje gimsta filosofija ir formuojasi vakarietiško gyvenimo būdo bei mąstysenos pagrindai, kas vyksta tolimuosiuose rytuose, kokie išminčiai skelbia savo tiesas, kaip formuojasi hinduistinė, budistinė, daoistinė, dzenbudistinė ir kt. filosofijos? Sakome – laukiniai vakarai, egzotiniai rytai – saulė pateka ir saulė leidžiasi – kiekvienas reiškinys nuostabiai gražus ir nepakartojamas – kaip ir kelionė į rytų filosofijos pasaulį.

Susitikimo laikas: Lapkričio 18 d. 10 val.

Pokalbio moderatorė: Ilona Mikulėnienė praktinės filosofijos mokytoja ir Vilniaus gidė laukia mėgstančių diskutuoti narių į susitikimą „Philosophia – meilė išminčiai“ – praktinės filosofijos užsiėmimai.

Pažink tai ką myli – modulio moderatorės moto – padėjo atrasti jos pomėgių, darbo ir veiklos kryptis.

Filosofija – tai disciplina, kuri padeda kompleksiškai pažinti pasaulį ir žmogų, tai nesibaigiantis žmonijos išminties pasakojimas, leistis į šią kelionę visada yra didžiulis nuotykis. Dirbdama 20 metų filosofijos mokytoja sukaupė pakankamai patirties, kad ši kelionė po filosofijos pasaulį būtų suprantamesnė, įdomesnė, naudingesnė. Jos vedamų praktinių filosofijos užsiėmimų metu susipažįstame su atskirų filosofų idėjomis, o atlikdami individualias ar grupines užduotis pritaikome jas savęs pažinimui, tobulėjimui ir išpildymui.

„Požiūrio mankšta“ su  dr. Ginte Martinkėne

Susitikimo laikas: derinamas

Tai priemonė, kuri palengvina ir skatina aiškius ir įkvepiančius bendravimo įgūdžius, kai kiekvienam iš mūsų suteikiama galimybė geriau pažinti save ir kitus, atsitraukti nuo esamų rūpesčių bei užburto rato, pagalvoti, pajausti ir paklausti svarbių gyvenimiškų klausimų. Minutėlei stabtelti ir pažvelgti vidun, pakeisti ateities perspektyvą. Ši priemonė, tiesą sakant, yra žaidimas; žaidimas, kuris uždega veikti, ieškoti bei kurti naujas galimybes.”, – taip patys kūrėjai pristato šį įrankį.

Žaidimui naudojamos „Points of You“ kortelės yra su susimąstyti verčiančiomis istorijomis. 

Pokalbio moderatorė: Dr. Gintė Martinkėnė – sociologijos krypties socialinių mokslų daktarė, pozityvaus mąstymo trenerė, sertifikuota ugdomojo vadovavimo (koučingo) specialistė, požiūrio keitimo mentorė ir sertifikuota Points of You metodo trenerė, tačiau didžiausias gyvenimo pasiekimas yra buvimas trijų nuostabių vaikų mama ir galimybė padėti augti bei atsiskleisti unikalioms jų asmenybėms.

„Knygų draugų“ susitikimai

Susitikimų laikas:  spalio 25  d. 17.30 val. 

 
 
Prisiminsime, bendrausime, kalbėsimės, drauge išsirinksime ir aptarsime knygas!

Pokalbio moderatorė: Alma Aleknienė – projekto „Minčių gijos“ įkūrėja, kursų organizatorė ir knygų draugė. Kviečia susitikti visus, kuriems knygų skaitymas vis dar viena iš pačių maloniausių veiklų!

Rašymo klasė

Susitikimų laikas derinamas

Pokalbio moderatorė: Aurelija Žymančiene, lietuvių kalbos ir teatro mokytoja, lektorė.

Pasiruošti rašymo priemones ir lapą. Mokytoja mokys, kaip gražiai papasakoti trumpą istoriją, aprašyti savo patirtį, o jei noras bus- kaip komunikuoti ir Facebook. Namų darbai irgi bus.

Nuo Senjorų pasaulio klubo veiklos pradžios #Walk15 programėlės pagalba  skaičiavome žingsnius skirtingomis kryptimis.

Vasario mėn. pasiekėme Vatikaną,  kovo mėn. nukeliavome į Madeirą, balandį nužingsniavome į Kretą, gegužę  į Turkiją, o birželį – Jeruzalę.

 Kviesdami Jus dalyvauti naujo Sveikatingumo modulio veiklose pristatome fiziniam aktyvumui skirtą kasdienį vaikščiojimą. Mokslas įrodė ir mes kiekvienas iš savo praktikos žinome, kad nuoseklus reguliarus judėjimas yra mūsų fizinės ir dvasinės sveikatos pagrindas.

 Ko tam reikia: svarbiausia, išsiugdyti teigiamą įprotį kasdieną rasti laiko (nors tas 20-30 min.), valios ir užsispyrimo  išjudėti.

Liepos – rugpjūčio- ruugsėjo mėnesiais nereikia papildomos motyvacijos vaikščiojimui: uogaukite, grybaukite, vaikščiokite parkais, poilsiaukite – o spalį susitikę tęsime žingsnių skaičiavimą. 

Senjoriška joga

Niekada ne vėlu pradėti praktikuoti jogą ir gauti jos teikiamą naudą.

Susitikimo laikas: kiekvieną antradienį ir ketvirtadienį 15 val.  

Jogos mokytoja Lina Nagytė. Lina jogą praktikuoja jau beveik 20 metų. Kelionę pradėjo su jogos asanomis, šiuo metu labiau atsidavusi kvėpavimo pratimams ir meditacijai. Lina daug laiko praleidžia Indijoje, kurioje ji ir toliau semiasi jogos meno žinių ne tik dėl savęs, bet ir tam, kad pasidalintų su kitais. Užsiėmimus ves iš Niujorko arba Indijos. 
Senjorams, ieškantiems saugaus ir veiksmingo būdo pagerinti fizinę ir bendrąją savijautą, jogos tempimo, kvėpavimo ir meditacijos praktika gali būti puikus sprendimas.  Reguliarūs jogos užsiėmimai vyresnio amžiaus žmonėms gali turėti daug naudos: nuo didesnio lankstumo ir geresnės pusiausvyros iki mažesnio streso ir geresnio miego.

Aromaterapija su Živile Kuriene

Pasinerkime į aromaterapijos subtilybes ir pajuskime kvapų poveikį mūsų sveikatai.

Susitikimo laikas: derinamas 

Edukatorė Živilė Kurienė – aromafilosofijos ir gyvenimo būdo su eteriniais aliejais mentorė. Aromaterapijos žinias pradėjusi kaupti nuo 2017 metų ir praktiškai taikanti tiek savo šeimos rate, tiek bendraminčių bendruomenėje. Olfaktoterapijos ir aromapsichologijos įgūdžius taikanti įvairių dirbtuvių, stovyklų ir renginių metu.
 
Kalbėsime apie eterinių aliejų kokybę, teikiamą naudą, saugų naudojimą. Sužinosite, kaip kvapais kurti jaukumą ir ramybę, atgauti kūno ir sielos pusiausvyrą bei sumažinti nuovargį ir stresą, kaip apsisaugoti nuo ligų. Aptarsime svarbiausius eterinius aliejus, kuriuos naudinga turėti kiekvienuose namuose. Išgirsite patikrintų ir veiksmingų receptų.

Sveikatingumo pamoka

Užsiėmimų laikas: spalio 12 d. 10 val. 

Užsiėmimą ves: Ramunė Simonaitienė 

Tai sveikatos pamoka apie vitaminus, jų privalumus ir trūkumus. 

Ramunė prisistato: „Ilgus metus besidominti sveikesniu gyvenimo būdu, įvairiomis terapijomis, vitaminais ir maisto papildais, esu sukūrusi prekinį ženklą ir elektroninę parduotuvę “Mano Mantra”, kurioje prekiauju mano atrinktais, natūraliais, veiksmingais ir kokybiškais sveikatinimosi produktais. Esu pasiruošusi atverti Jums vitaminų ir maisto papildų pasaulio subtilybes. Papasakoti kokie yra iš pirmo žvilgsnio atrodytų tokio pačio vitamino C,D ar E skirtumai. Kodėl pasaulyje vis populiarėja omega3 iš krilių. Kas tai – mikrodumblis astaksantinas, kam jis naudingas? Ir apie daugelį kitų.“

Sveikatingumo mankštos

Užsiėmimų laikas: darome pertrauką

Užsiėmimus ves: Sima Jakutavičiūtė 

Senjorų pasaulio paskaitos „Sveikas senjoras=judrus senjoras“ lektorė. 

 

Įvadas į šokio ir judesio terapiją

Užsiėmimo laikas: derinamas

Šokio ir judesio terapijos  propaguotoja ir praktikė

Šokio-judesio terapija  – tai terapinis judesio naudojimas siekiant vystyti emocinę, kognityvinę, fizinę, dvasinę ir socialinę asmens integraciją. Esminiai  komponentai yra šokis kaip kūno judesys, kūrybinė išraiška ir tarpasmeninis santykis.

Šokio ir judesio terapija remiasi prielaida – protas, kūnas, emocinės būsenos ir tarpasmeniniai santykiai yra nuolatinėje sąveikoje, o kūno judėjimas atspindi vidinius procesus bei suteikia jų įvertinimo galimybes. 

 „Aš ir ruduo“ mankšta

Užsiėmimų laikas: derinamas

Sujungsime vasaros aktyvumą ir grožį su žiemos ramybe per spalvingą rudenį.
Veido joga, savimasažas, ir dar daugiau, per kūno intelekto lavinimą.
Mankšta skirta regos gerinimui:
  • prisiminti arba išmokti pratimus, galinčius sustiprinti akis
  • pašalinti akių sausumą,
  • atsikratyti akių nuovargio ir įtampos, 
  • suaktyvinti kraujotaką ir limfotaką.

Mankštas veda Violeta Pšerackaitė. Paskutiniuosius 30 metų dirbdama natūralaus grožio ir sveikatos srityje  kosmetologijos studijoje -salone Airijoje prisilietė prie beveik 1000 klienčių veidų, todėl drąsiai  teigia, kad kiekvienas žmogus turi unikalią gamtos dovaną – galimybę JAUNĖTI. Violetos sukurta veido masažo metodika padėjo jau daugiau nei 300 moterų. Unikali metodika parenkama ir pritaikoma individualiai kiekvienai moteriai.

Būdama grožio ir sveikatinimo specialistė, Violeta veda kursus, padedančius stiprinti regėjimą.

Tapk klubo nariu

Tapti Senjorų pasaulio klubo nariu ir dalyvauti visuose moduliuose galima sumokėjus nario mokestį.

Mokėjimas pavedimu: Visuomeninė organizacija “Senjorų pasaulis”
SWED banko sąskaitos Nr. LT07 7300 0101 6270 5402

Mėnesinė

10 €

Ketvirčio

30 €

Pusmečio

54 €

Metinė

100 €

Jei norite papildomos veiklos arba norite pasidalinti savo pomėgiais ar žiniomis, parašykite senjorupasaulis@gmail.com ir tapkite modulio moderatoriumi.